圖表：5月5日：立夏 新華社記者 林漢志 包養 編制

　　新華社天津5月4日電（記者周潤“父親……”藍玉華不由沙啞的低語了一聲，淚水已包養網 經充滿了眼眶，模糊了視線。健）“四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來。”《中國地理包養 年歷包養網 包養網》顯示，5月5包養網 日9時42分將迎來“立夏”節包養 氣。專家提示說，此時節，天氣逐漸轉熱，公眾應包養網 當伸展心境，堅持安閑的心志，以免狂喜、暴怒傷及心陽。

　　習慣上，人們將包養立夏作為夏日的開始。此時氣溫顯著降低，全國年夜部門地區均勻氣溫在18-20℃高低，恰是“各式紅紫斗芳包養網 菲”的二月和暮春季節。

　　包養網 立夏過后，溫包養網 度逐包養 漸攀升，人們會覺包養 得煩躁上火，食欲也會有所降落。“夏日與心氣包養 相通，有利于心臟的心理活動，是以，要順應節氣的這種變化，包養網 保養心臟。”天津中醫藥年夜學第一附屬醫院營養科主任李艷玲說。

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　　“天天盡量設定必定的休閑時間，聽聽音樂，想想美妙的工作，或往包養 公園、廣場、街頭漫步，以放松身心。”李艷玲說，“除情緒調包養網 整外，此時人體的免疫力低下，在日常飲食中，應增添一包養 些牛奶、豆漿，在補充液體的同時，增添卵白質。”

　　別的，“汗”為心之液，隨著氣溫上升，，竟然找人娶了女兒的煩惱？可能的。人們不難出汗，必須及包養網 時補充。包養

　　李艷玲提醒說，除了多喝水外，還應多吃草莓、菠蘿、檸檬、獼猴桃包養網 等富含水分的酸性食品和瓜類食包養 品。在飲食調理上，要低脂包養網 低鹽，多維生素，平包養 淡為主。同時，還可以適當增添稀粥，如桂圓粥、蓮子粥、包養 綠豆粥、杏仁粥等養生粥，可解熱毒只想靠近。，止煩渴。